CHRONO (1) Expert
Dans le cadre de la série TABATA, cette séance d'entraînement de 30 minutes comporte des exercices de force et de conditionnement physique répartis sur plusieurs circuits.
TIMEOUT (1) I Full body
TIMEOUT est une expérience du corps et de l'esprit. Respirez, laissez votre corps se rétablir et votre esprit se déconnecter. Recommandé après les séances d'entraînement et "ces jours-là".
TIMEOUT (2) I Back Stretch
TIMEOUT est une expérience du corps et de l'esprit. Respirez, laissez votre corps se rétablir et votre esprit se déconnecter. Recommandé après les séances d'entraînement et "ces jours-là".
TIMEOUT (3) I Quick 10
TIMEOUT est une expérience du corps et de l'esprit. Respirez, laissez votre corps se rétablir et votre esprit se déconnecter. Recommandé après les séances d'entraînement et "ces jours-là".
TABATA (6) Expert
Il s'agit du Tabata 2021 de la NOUVELLE ANNÉE, avec 2 circuits, 6 exercices et 10 répétitions par exercice. Il s'agit d'un exercice pour tout le corps destiné aux non-avancés, mais les plus professionnels peuvent effectuer les circuits. Le Tabata est axé sur le bas du corps, les jambes et les fessiers avec beaucoup de mouvements et quelques techniques pour le haut du corps.
CHRONO (2) Expert
Cette séance d'entraînement TABATA vous tiendra en haleine ! Littéralement. Cet entraînement complet est excellent pour le cardio-vasculaire et les muscles du tronc. Il s'adresse à ceux qui ont de l'expérience dans l'entraînement des TABATA.
CHRONO (3) Expert
C'est un tête à tête avec vous et Franck pour cette session TABATA Chrono. Préparez-vous à fléchir vos muscles pendant que vos abdominaux et vos jambes subissent un entraînement intense. Il s'agit d'un exercice de brûlage de calories, et le mieux pour le début de la semaine.
CHRONO (6) Beginner
Rejoignez Céline et Franck chez eux dans un cadre calme et détendu. C'est une session TABATA qui se déroule lentement pour ceux qui terminent la semaine.
CHRONO (18) Expert
Avez-vous manqué notre nouvelle routine et notre nouvelle playlist musicale ? Cette puissante séance de cardio Chrono pour tout le corps vous fera bouger et danser pendant les 35 prochaines minutes. Ce cours au rythme effréné comporte de nombreux mouvements pour vous faire transpirer !
