CHRONO (13) Beginner avec Emilie Fiorelli
Notre cours Chrono Live 13 est une collaboration pleine d'action avec la toute nouvelle formatrice KeepUp Emilie ! Il s'agit d'un Chrono pour débutants, avec Emilie qui suit Frank et Céline pour un exercice Chrono sur tout le corps. Parfait pour les nouveaux parents et les jeunes adultes ! Nous vous recommandons d'effectuer les exercices en extérieur lorsque vous le pouvez !
CHRONO (16) Expert
Préparez-vous à un cours brûlant pour le bas du corps aujourd'hui ! Dans le cadre de la série Live CHRONO, nous visons à améliorer ensemble les muscles des jambes et le tronc. Ce cours se concentre principalement sur le bas du corps avec des exercices lents et des mouvements de base au sol.
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Hiit 45 (14) Beginner
Il s'agit d'un autre cours HIIT 45, dédié au renforcement du bas du corps. Bien que les exercices soient simples, nous vous pousserons au niveau supérieur avec des actions non-stop. Nous ferons également travailler vos abdominaux, vos jambes et vos fessiers, sur une musique douce.
TABATA (10) Progressive
Si vous avez manqué notre TABATA Live pendant la semaine - voici le replay. Franck et Céline nous emmènent dans un Tabata complet avec 2 circuits, 7 exercices, 10 répétitions avec 45 secondes d'intervalle. C'est un exercice rapide avec des sauts, du cardio et du haut du corps. Préparez-vous à transpirer !
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TARGETED Abdos (2)
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