TABATA (9) Beginner
Nous pensons que vous avez apprécié notre session Live autant que nous, nous l'avons téléchargée. Suivez-nous pendant que nous effectuons des exercices pour tout le corps visant à renforcer le tronc, la poitrine, les épaules, les jambes et les fessiers. Ce Tabata comporte 2 circuits, 7 exercices, 10 répétitions, le tout à un rythme moyen.
CHRONO (19) Progressive
Notre série Chrono Live est axée sur la combustion des graisses, l'augmentation du cardio et le renforcement musculaire. Cette séance en direct travaille le cardio et la force du haut du corps, en commençant par des mouvements de cardio pour le bas du corps, puis le renforcement du tronc et du haut du corps, et en terminant par les exercices du bas du corps.
CHRONO (15) Progressive
Ce cours dit "Ne jamais sauter le jour des jambes" ! Un replay Chrono Live brûlant et lent qui se concentre sur les jambes et les fessiers. Assurez-vous d'avoir renforcé votre tronc car vous en aurez besoin tout au long de ce cours, car nous utilisons des mouvements de jambes au sol qui font appel aux muscles du tronc.
HIIT 45 (3) Progress
Nous avons augmenté l'intensité de ce cours intermédiaire pour faire travailler tout votre corps. Suivez le rythme de Céline et Franck alors qu'ils effectuent cet exercice cardio non stop.
TARGETED Abdos (5)
HIIT 45 (12) Expert
HIIT 45 (11) Progress
HIIT 45 (17) Expert
TABATA (11) Progress
TABATA (12) Expert
CHRONO (5) Progressive