Tabata (5) Progress
Ce Tabata pour tout le corps est le parfait Tabata "à faire chez soi". Suivez Frank et Céline pour tous les nouveaux exercices, dont 2 circuits, 4 exercices et 6 répétitions. Il s'agit d'un circuit au rythme très rapide conçu pour les professions libérales. Gardez à l'esprit que, même si le rythme est rapide, vous pouvez terminer à votre propre rythme.
TABATA (8) Progressive
Nous sommes de retour à la salle de gym cette semaine avec un circuit Tabata intense. 2 circuits, 5 exercices et 10 répétitions qui feront brûler les muscles du haut du corps. Ce cours utilise à la fois des sauts intensifs et des techniques du haut du corps pour développer les muscles et augmenter votre cardio. Si vous ne pouvez pas suivre, avancez à votre propre rythme.
CHRONO (9) Expert
Voici notre Chrono d'été de notre série Live. Si vous avez manqué notre live du week-end, voici Franck et Céline qui vous proposent un Chrono complet. Commencez par un échauffement, puis passez rapidement à un cours complet. Nous avons une musique entraînante et de nouveaux exercices qui renforcent le tronc. Ce cours s'adresse aux membres ayant une condition physique intermédiaire. Il s'agit d'un rythme semi-rapide, avec de nombreux mouvements avec des sauts et quelques exercices pour le haut du corps.
CHRONO (10) Expert
En l'honneur de l'anniversaire des Daft Punk, nous avons réalisé un remix de nos exercices préférés avec une routine d'entraînement incroyable sur les plus grands succès des Daft Punks. Nous avons également ajouté quelques mouvements de danse pour vous aider à démarrer, alors essayez de suivre le rythme de Céline !
CHRONO (12) Expert
Revivez notre KeepUp Live, où Franck et Céline vous font vivre une séance de musculation lente et intense. Nous avons ralenti le rythme pour nous concentrer sur les muscles, plutôt que sur le cardio. Profitez de ce cours intermédiaire, où vous pouvez vraiment sentir chaque muscle de votre corps travailler.