HIIT 45 (2) Beginner

Cette séance est accessible à toutes et à tous, on y travaille tous les groupes musculaires. Même les lombaires. On se concentre bien sur le geste à réaliser, le rythme n’est pas trop soutenu. Si tu débutes, tu peux t’arrêter au bout de 20 ou 30 mn. Prend le temps de progresser.